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다신6기]14일차 식단&운동

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161014 아침식단

회사 이직전 마지막 출근이였는데..
마지막날까지 늦잠을자서 사과하나들고 뛰어나갔습니다..
언제나봐도 사과는 탐스러워요^^♡

점심식단-잡곡밥80g+메추리알장조림 조금+계란찜2조각+숙주나물 조금

-운동-
레그레이즈100개
플랭크 트위스트20개
런지15회씩 1set
동영상 운동못했어요ㅠ

-일일미션-(2주동안 동영상외 개인운동한것)
다신6기 초반에 3~4일정도 10분씩 런닝머신뛰었었습니다^^;;

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