다신6기]15일차 식단+운동
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조땡cho 저도 아킬레스건이 짧아서 내려가는게 쉽지는 않은데..그래도 예전보단 많이 좋아진거같아요^^
모바일피티이성재 안그래도 발폭이 좁으면 잘 못내려가서ㅠ 와이드 스쿼트로 진행했었습니다ㅠ
다덜 스쿼트 다 하셧내요전 ㅎㄷㄷ떨어서 제대로 못햇어요긴장 팍 하고 다시 해봐야겟어요
체형에 맞게 하시면 되요~ 각도 조절해서 하셔도 되시니~꾸준히 해보세요^^
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