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[다신6기]10월16일 16일차 식단,일기

다신다이어터

이뿐아이
2016.10.17 08:40 | 조회수 333 | 좋아요 0

✔식단
1식/미주라토스트3장+스페셜k오리지지널 10g+베지밀하루칼로리컷두유 190ml
2식/치킨텐더두조각 +아메리카노
3식/카페라떼+빵(친구가 일하는곳에와서 쉬는시간에 사줘서
먹어야했음ㅜ 폭망😢원래 고구마 한개로 간식하려고 챙
겨왔는데 😂😂)
4식/식당밥⬇⬇⬇⬇사진에 보이는만큼 국물은 건더기만
먹었고 밥은 반남겼어요~~⬇⬇⬇⬇⬇⬇⬇

✔일기
안먹던 쌀밥과 일반식을 먹으니 포만감이 상당하더라구요😢
소화가 잘안되서 집에와서 실내싸이클 한시간넘게 탔어요.
다신6기 하고나서 식단을 더 잘 챙기고있는데 하는거에 비해서
결과가 안좋은거 같아요.
지난달에는 3.8kg감량했었거든요!
이달은 스타트하고 현재 1.7kg감량된 상태예요.
아직 시간이 남았으니 조급하지는 않아요.
현재 거의 10일째 정체기입니다.
유지어트중이네요😂
꾸준히 하다보면 51kg는 될꺼같아요 ㅎ
담달쯤엔😊
긍정마인드로 다시 시작해보렵니다.

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댓글 (6)

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달콤찌니
|10.17 16:17

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운동 2046 대박인데요.. 진짜 운동량 많은거 같아요~ 저도 저번달이 더 많이 빠졌네요; 이번달 정체기인데 6기라도 안했음 더 안빠졌겠다 생각하고 있어요~ 남은 다이어트도 아자자

조땡cho
|10.17 15:54

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저도 정체기여서 😆😆😆우울햇는뎅
몸의 사이즈 변화에 민감이라~~!!
다시 의지가 활활 타올라요~~

이뿐아이
|10.17 12:09

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먹어봤던그맛!! 감사합니다!홧팅이욤!

이뿐아이
|10.17 12:09

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모바일피티이성재 네~~^^감사합니다!

모바일피티이성재
|10.17 12:08

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체중감량에 포커스를 맞추시면 다이어트 의지는 내려가실 확률이 높아요~^^ 몸의 사이즈 변화에 민감하게 반응하시는것이 좋아요^^

먹어봤던그맛!!
|10.17 10:22

신고 0 공감 0

잘하시네요~~멋찌십니다

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