다이어트

17일차 다신 미션 식단 운동

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방해용인
1 다욧트를 방해요인 최고는 바로
배고픔
2 근무중 입의 허전함
습관적인 군건질 식탐
3 각종모임 한달 주기적인 4회의 모임
4 가족 모임😅😅😅
5 식구덜과의 야식타임
다 먹는거가 방해요인이내용😆😆😆😆

아침 현미밥 반공기 고등어구이 샐러리

간식 고구마 바나나

점심 현미밥 반공기 샐러리 고등어조림
저녁 현미밥 반공기 고등어조림 샐 러리

운동 일일운동미션 한번🤔🤔🤔
늦은 퇴근으로 인해😋
간신히 한번만 하고 전 잠 속으로
오널도 다덜 고생하셧어요

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