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다이어트 할때 입터질때.... 치팅데이는 항상성이 중요

 다신다이어터

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운동으로 식이로 다이어트하지만 뺏다요요뺏다요요
이랫는디요
의사샘이 그러시더라구요
입이터지더라그래도 3일 1일 이랗게 하면 안되고
작어도 5일은 버텨라 2일터지더라도

3일 1일 3일 1일 의 일주일 사이클보단
5일 2일 이 낫다 라고하시도라구요
이게 항상성이라고... 5일이상의 꾸준함이 필요하다는거죠

물론.. 6일 1일 사이클의 치팅이 제일 인상적이지만요

저는 이걸 이제알았네요....
피티다끝낫는대...

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