다이어트

10/19식단 운동

다신다이어터

기적을꿈꿔 1 7 1 1
2016.10.19 19:33 | 조회수 292 | 좋아요 0

매직데이 이틀이라 그런가요
마구마구 쉬고싶은하루였네요ㅜㅜ
하지만...
몇일 안남은 도전기간으로 힘든몸으로 ㅋㅋㅋ 등산갔는데...
코피나는줄알았어요 아이구ㅋㅋ

등산로가 쉬워서 그런가 먹는양이 많은가
ㅋㅋ 큰변화는 안일어났네요
천천히 해야지 하는데 몸에 변화가 미세하네요

식단

운동-동영상,등산

중간점검 느낀 점 !! 2주 동안의 변화와 느낀 점 올리기

집에 윈마이로 몸무게 비교샷인데
근육은 조금늘고 체지방은 좀빠젔는데
막~ 크게 빠지진않네요

사실 다욧을 예전에 많이해봐서 많이빠지는 방법을 알고있지만
금방요요가 와서 나름정석대로 할려고 하는데
간식조절이 잘안되네요...

2주동안 느낀점은 다욧은 습관인것같아요
잠깐 도전기간이라고 제한시키고 운동하는것보다는
생활속에서 제버릇 제행동수정이 필요하다는거 절실히 느꼈습니다 그리고 근육운동이 중요한것같은데 욕심처럼 잘안되네요

10/18일 생리시작하고 몸무게요

10/1일 체험시작 공복몸무게요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 10/19 미션+식단+운동

다음글 19일 미션 다신6기 전꺼 추가해서 수정(전.후)

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

기적을꿈꿔
|10.20 12:28

신고 0 공감 0

모바일피티이성재 그죠잉 ㅜㅜ 근데 진짜~ 땀범벅 ㅜㅜ 왜캐 어렵죵 ㅜㅜ 동영상외에 제가 할만한 근력운동이있을까용? 꾸준히..에구

모바일피티이성재
|10.20 12:27

신고 0 공감 0

근력운동은 계속해보시고 몸에 익히셔야해요~ 안된다고 안하면 평생 안되는거니까 안되셔도 꾸준히 올바른 자세를 만드려고 노력해서 하셔야 해요!

기적을꿈꿔
|10.20 12:26

신고 0 공감 0

먹어봤던그맛!! 넵 오늘은 식단을 지킬려구요^^ 화이팅입니다^^

먹어봤던그맛!!
|10.20 08:37

신고 0 공감 0

힘들텐데 잘하시네요~~^^
열심히 하시니 곧 좋은소식 들을것 같아요 홧팅

기적을꿈꿔
|10.19 22:16

신고 0 공감 0

요요가취미 네네^^ 흐~~~ 파이팅입니다💕

요요가취미
|10.19 21:59

신고 0 공감 0

다리다리다리안그래도 6기 끝나기전에 황금기라서 다행이라고 생각했어요 ㅋㅋㅋ그때 바짝 쪼아서 좋은결과 만들어봐요 우리😊😊😊

기적을꿈꿔
|10.19 21:54

신고 0 공감 0

요요가취미|그죠잉 ㅋㅋ저도요^^ 남은기간 힘내요 곧 황금기가 오네요^^

요요가취미
|10.19 21:48

신고 0 공감 0

저도 대자연이틀짼데 등산가시고 대단해요~~생각만하고 포기했는데..
원래 생리하기전에 살 많이쪘었는데 빠지진않아도 훅 안찐걸로 만족하고있어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

TOP으로 이동