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폭식 후 당신이 해야 할 것 3가지

다신다이어터

심플라이프 2 4
2016.10.21 10:36 | 조회수 2,874 | 좋아요 12

1. 자책하고 후회하기보다 잘 먹었다고 긍정적으로 생각

2. 미친듯이 운동말고 소화되도록 활동하기

3. 2-3일동안 적게 먹기

요거 3가지만 지키시면

폭식전 체중으로 돌리기 어렵지 않습니다.

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댓글 (31)

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토마토쥬
|12.18 21:12

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좋은글 보고 갑니당ㅎ

심플라이프
|10.28 17:34

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시와짱 즐다하시고 목표 꼭 이루시길 바래요. ^^

심플라이프
|10.28 17:33

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챠디♪ 즐다하세요.

심플라이프
|10.28 17:33

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보현♡ 즐다하시고 목표 꼭 이루세요.

심플라이프
|10.28 17:33

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현미스낵 스트레스보다 잘 먹었다고 생각하는 게 정신건강에 이롭죠. ㅋ

현미스낵
|10.28 17:12

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공감해요! 폭식했다고 스트레스 받으면 포기하게되도라구요

사랑옵은양이
|10.26 21:36

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내일 뷔페가는데 정말 도움되는것 같아요!

시와짱
|10.24 22:56

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고마워요.. 오늘 아침먹고 심하게 체해서 점심 저녁못 먹고 배고파서 누들컵라면에 치킨3조각 바나나 고구마를 야식으로 와장창 먹어버렸는데 너무 걱정됬거든요

챠디♪
|10.24 21:18

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굳~~ 정답!!

보현♡
|10.24 16:26

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꼭 해보겠습니다!

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