저는 평소 물마시기를 힘들어하던 사람이었습니다 과일 야채를 많이 먹었고 2-3일에 한번씩 변을 봤었습니다 그런데 변비는 아니라고 생각하면서 먹는양이 적기 때문에 변을 자주 보지 않는거라고 생각했죠 ㅎ 그런데 다이어트를 시작하면서 힘들지만 하루 2리터 이상의 물을 마시기 시작했는데 세상에 먹는 양은 훨씬 줄었는데도 불구하고 하루에 한번씩 꼭 변을 보게 되더라고요 어떤날은 아침저녁으로 두번 보는날도 있었구요 물런 변의 양은 아주 적었습니다
그러면서 알게 된것이 평소 물부족으로 인한 변비였구나를 알게 되었고 물이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫게 되었습니다 한달이상 2리터 이상의 물을 마시다보니 이제 물 잘 먹는 방법도 터득했어요 한번 먹을때 350리터에서 400리터씩 먹게 되더라구요 여러분도 힘 들지만 물 마시기 꼭 도전해보세요