일일 미션 - 스탭버피 150개 완료
D+22 식단 일지 (치팅데이)
아침 식사하러 시내외곽으로 가게되어 공복에 바나나 하나 먹고 출발했어요.
한인 장터에서 김밥과 족발채소무침(?) 먹었습니다. 김밥 3/4줄과 보이는 족발채소무침 먹었어요. 족발은 몇점 없고 채소가 믾아서 좋긴했는게 양념이 꽤 자극적이더라구요.
아침 식사 후 대략 3시간 정도 산책하고 점심에는 무려 라멘집을 갔습니다. 칼로리 대 폭발이네요ㅎㅎ 타마고소유라멘이라서 고기는 없이 계란이 두개 들어있었어요. 맛있네요♡
점심에 고탈로리 음식을 먹어선지 저녁까지 배가 부른 느낌이었어요. 그래도 에너지써서 운동해야하니 바나나 하나와 넛츠로 에너지 보충하고 운동했습니다.
D+22 운동 일지
항상 버피하면 무릅도 손목도 무리하는 느낌이라서 걱정이었는데 스탭버피 좋네요ㅎ 다른 프로그램들과 오늘 산책이 합쳐져 많이 먹은 만큼 많은 칼로리 소모도 한 것 같아서 약간은 안심..?입니다 ㅎ
내일은 조금 더 제대로 할께요^^
1
2
2
1
