물은 다욧트하고부터 꼭 2리터씩 먹는거 같아요
젤 잘 실천하는거예요
요즘은 다신에서 물 먹으라고 알람도 오더군요~~ㅋ

아침 바나나1 찐달걀 흰우유

점심 일반식~~흰쌀밥 한공기 된장찌개 건더기만
계란찜뚝배기1인분 김치소접시
계란프라이2개 생선구이 3/2
😂😂😂😂아침을 제대로 안먹으면 확실하게 점심을
많이 먹내요~~먹으면서 깨달음--
저녁 바나나1개 찐달걀 1 찐감자1
(점심 많이 먹은거 같아서 저녁완젼 소식)
운동 일일미션 24일차 2번
일일미션21일차 2번
스쿼트 250개
버피테스트 50개
4주차이내용
벌써 저번주부터 많이 느슨해진거같아요
변화 없따고 핑계대면서
스스로 합리화시켜가면서
변화가 있건없건 나에게 온 기회
멋지게 유종의 미 거드려고요😃😃😃