갯수는 필요없습니다 세트당 못할때까지하세요 운동10년한 제친구가매번그래요 갯수에 신경쓰지마라고요

처음이시니까 갯수에 너무신경 쓰시지마세요~ 5개하더라도 자세에 신경쓰시면서 하시면되요 거울을 정면보다는 옆으로 두시고 상체가 앞으로 쏠리는지 무릎이 발끝밖으로 나가는지 이렇게 체크하시면서 해보세요^^ 자세가 잡히기 시작하고 하다보면 저절로 갯수늘리게 되더라구요^^ 잘하시는분 첨부터 따라하려고 하지마세요 ~~

15개씩 3세트요~ 저도 그렇게 시작해서 지금은 케틀벨 들고 25개씩 5세트 해요. 처음에는 스쿼트 자세 잡는거도 어려워서...트레이너가 맨날 잡아주셨는데...지금은 혼자서도 이만큼 해요~^^ 개수와 무게를 조금씩 늘려가시면 되요!~^^