스쿼트요
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아~그냥 스쿼트의 쎈버젼이었네요
와이드 스쿼트는 허벅지 안쪽살에 자극을 줘서 허벅지 안쪽살 빼는 운동으로 많이 알려진 운동입니다. 플리에 스쿼트는 일반 스쿼트 자세에서 다리를 조금더 넓게 벌려서 조금더 난의도 높은 동작을 하는 운동으로 일반 스쿼트의 높은 강도라고 생각하시면 됩니다. 자극 받는 부위가 조금 다른 점이 다르다고 말 할 수 있겠습니다. 감사합니다.^^
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