다이어트

😎 가장 먹고 싶은 음식과 칼로리

탕수육 중간 접시 457 kcal
짜장밥 1인분 742 kcal

탕수육중에서도 찹쌀 탕수육인가요. 쫄깃하게 씹히는거 그거 먹고싶어요.
계란 들어간 볶음밥에 짜장 소스 비벼 먹는거.
그리고 옆에서 짬뽕 먹을 사람꺼 짬뽕 국물 조금 얻어서 오징어, 새우랑 같이 국물 한입. 짜장밥 한입. 탕수육 한 입.
다시 짬뽕 한입. 짜장밥 한입. 탕수육 한 입.

(먹고 싶은 음식의 칼로리를 적으라고 하신건 입맛이 떨어지게 하시려는 목적이셨겠지요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저는 왜 군침이 도는걸까요? ㅋㅋㅋㅋㅋ )

😎 식단

😎 운동

대자연의 날이 와도 원래 운동하던거 계속 하는 타입인데..
이번에는 대자연이 푹 쉬어야한다고 하는거같네요.

3분기 마감 후 연방 정부에 세금 내야할 때가 10월 말이라 회사가 바쁜 시기거든요.
피곤해서 그런가 이번에는 복통이 있어서 오늘 운동은 숨쉬기 운동만 했어요.

마지막 주라 바짝 달려야하는데.. 쉬고있네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ ㅋ여자라서 햄볶아요.

저 대신 오늘 많이 운동 해주세요~ 화이팅!

건강 미인
|10.26 20:44

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모바일피티김기성 아 오늘 조언이 제일 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가벼운 유산소가 도움이 된다고는 하지만 검증을 못해보신거라 말투가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쌤 덕분에 아침을 기쁘게 열고 있습니다. 감사해요

건강 미인
|10.26 20:42

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파랑새70 역시 대자연을 못본척 하고 운동을 하실수있는 정신력 최고입니다!
파랑새님께서 두배로 운동해주시니, 제가 마음 놓고 쉴수있어서 다행입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 업계를 부탁드려요. 흐흐

모바일피티김기성
|10.26 18:29

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에고 고생이 많으시네요. 가벼운 유산소가 도움이 된다고는 하지만, 이건 제가 겪어보지 못해서,,

음...짜장은..하아.......ㅠㅠ

파랑새70
|10.26 13:57

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미인님~~ 탕수육 짜장 짬뽕~ 환상의 트리오네요~ 저도 군침돌아요^^ ㅋ

저도 대자연 왕림하셨는데.. 운동 그냥 쭈욱 했더니 드뎌~ 오늘~ 감기기운이.... 살짝 있네요. 귤차 따뜻하게 마시고 있습니다~ㅎ

푸욱 쉬시고 충전하시고 홧팅합시다!
제가 운동 두배로 하고 있겠습니다~ ㅋㅋㅋ

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