팔이 호리호리해지셨어요

운동은평생ㅠㅠ 저도 아령들고 운동해요! 아령들고 하신다는거보니 비슷한 운동하고 있을거 같아요:) 그 외엔 집에서 쉴 때 푸쉬업 정도만 해주고요. 처음에는 저도 그랬어요! 근육이 붙는데 시간이 오래 걸리고 근육이 생긴다고 바로 지방이 타는게 아니더라고요. 그래도 포기하지말고 근력+유산소 꾸준히 해주세요. 저도 사진 매일 찍은게 아니고 변화가없는거 같아서 2-3주에 한 번 생각날때만 찍었어요. 근력운동은 하루하루 일어나는 변화에 집중하지 마시고 최소 열흘 단위로 찍어보세요. 그러면 서서히 변화가 보여요!

와~~ 이쁘네요~~ 부러워요~

진짜 꾸준하게 해오신 결과물인것같아요! 대단합니다~

팔이 굉장히 얇아지셨네요!! 저도 팔뚝이 매우 두꺼워서 고민인데 부러워용!!