view-top

[다신6기 초보반]4주4일차 식단운동미션

view-사진

■일일미션
-허벅지 60▷57.8
-엉덩이 94.8▷91.5
-허리 82.8▷75.7
-팔 29▷27

■운동미션 완료!
☞익숙한 동작들이라 무리없이했어요/플랭크30초는 아직도 너무 길게 느껴지네요ㅠㅠ/확연히 몸이 건강해짐을 느낀건, 니업!할때 숫자에 연연하지않고 즐기며 가벼운느낌을받아요(처음엔 5개에도 낑낑;;;)

☞매번 운동종류도 많고 세트도 늘어나서 내생각엔 끝났다..싶으면 아직 남아있어서 또! 이랬는데 오늘은 가뿐했어요ㅋㅋ 저녁식사를 왠만해선 7시이전에 끝내고 오늘도 그랬는데..목에선 넘겼는데 소화가 안되는거같아서 마스크끼고 만보걷고왔어요 주말미션없는 마지막하루가 기대됩니다..ㅋ

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 [다신6기 초보반]💚쩡s 27일차!

다음글 💛다신 6기 다이어트 초보반💛 26일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동