안녕하세요. 건강한친구들 김기성 트레이너입니다.
길면 길고, 짧으면 짧은 한 달동안 하드트레이닝반에서 열심히 고생하신 모든 분들에게 감사의 인사를 올립니다.
다이어트..쉬운 것 같으면서도 상당히 어렵고 힘들죠?
다이어트 원리는 간단합니다. 내가 먹는 양보다 더많은 양을 움직이면 되는 것이지요.
하지만 무엇을 어떻게 먹어야 하는지, 운동을 할 때도 어떤 동작으로 어떻게 움직여야 더 자극이 잘오고
더 많은 효과를 볼 수 있는지..상당히 어려운 점이 많습니다.
저 또한 보디빌딩이라는 운동을 하고 있는 선수지만.. 하면 할 수록 어려운 운동인 것 같아요.
다이어트를 하면서 나 자신의 몸 변화를 느끼며, 어떤 음식을 먹어야 하는지, 어떤 운동을 해야 하는지
더 알아가는 중이고, 그런 결과물들을 토대로 제가 알고 있는 지식을 많은 사람들에게 다이어트 노하우를 알려드리고 있죠.
아무튼!! 그동안 운동, 식단에 대한 피드백을 드리는 것도 드리는 것이지만, 단순 정보 전달보다는
조금 더 소통을 하고 싶었습니다. 그래야 더 진심이 전해지지 않을까 생각하거든요.
그동안 너무고생하셨고, 지금 스스로가 조금씩이라도 건강한 다이어트가 무엇인지를
알게 되었다면, 그 틀과 범위 안에서 열심히 노력하신다면, 원하시는 건강한 몸!
꼬~~옥! 얻을 수 있을거에요 ^^
열심히 고생한 우리 하트반 모두!!!!
정말 감사했습니다!!!
그런데! 늘! 따뜻하고 희망적인 멘토로 이끌어주신 쌤의 리드덕에 오늘까지 올 수 있었습니다.
무엇보다 결혼을 코앞에 두시고^^
정말 정신없을 이 시기에... 꼼꼼하고 세심하게 달아주신 댓글들....은 감동 그 자체였습니다.
행복한 다이어터! 즐거운 다이어터! 일수 있었던 지난 4주였습니다.
매일밤 10시 운동시작 전이면 늘.. 내적갈등을 겪긴 했지만 운동을 마치고 땀범벅이 되고나면... 늘 뿌듯 했습니다.
일지를 올리면서 나자신에게 진솔해지려고 운동이든 식단이든 더 노력했던 것 같습니다.
쌤! 정말정말 감사했습니다.
하트반 동기들!! 우리가 해병대는 아니지만~ ㅋ 한번 하트반은 영원한 하트반이다!!!! 이렇게 생각해도 되겠죠???? 동기들의 응원도 저의 행복한 다이어트의 근원이 되어주었어요~ 고마워요^^
벌써 시간이 흘러 "수고하셨습니다" 라는 인사를 드릴 날이 오다니... 😢
쌤 덕분에 많은거 배웠습니다~ 앞으로도 다이어트 할때에 큰 도움이 되었어요~
결혼식 하루 전날 이실텐데 가볍고 상쾌한 마음으로 이제 달콤한 신혼 생활 들어가시면 되겠네요~ 으흐흐 쌤 그동안 수고 많이하셨습니다. 행복하세요~
너무 수고하셨어요ㅠㅠ 정말 매일 피드백해주시고 덕분에 앞으로 스트레스 안받으면서ㅠ건강하게 다이어트 하는 습관도 길러진거같아요!!!! 감사합니다ㅜㅜ 제가 나중에는 나태하젺지만ㅜㅜ
저번주 부터 정신이 없어서 마지막까지 열심히 참여 못해서 아쉽네요~~😂 집안일이라 정신이 없어서..ㅜ 6기 모든 분들 넘나 열정적이시구 트레이너쌤 특히 짱짱 이셔용~~정말 의지를 불태워 주셨답니다~~~😘모두들 수고 많으셨어요~~😆
쌤~~~^^*
이번에 생각보다 열심히 못해서 속상한데 그때마다 다독이고 힘 돋구어 주셔서 끝까지 포기하지 않고 마지막까지 오게 된거 같아요~^^
원하는 목표에 아직 도달하지는 못했지만 충고해주시고 도움주신 것들 잘 기억 해서 앞으로도 쭈욱 건강하고 행복한 다이어트 이어나가도록 하겠습니다!!
다신6기 하트반 최고👍🏻 쌤 최고👍🏻
다이어터NO.1 네네 그동안 너무 고생하셨어요~도움이 되었다니 정말 다행이네요 ^^ 앞으로도 항상 화이팅팅 입니다!! 늘 응원할께요 ^^
__hana 아니에요~ 제 일이고 제가 하고싶은 일을 하는건데용~ ㅎㅎㅎ 저 인스타 합니다. 그 정을 끝까지 이어가는걸로~ㅎ
트레이너님!!!😢😢 너무♡ 감사합니다ㅜㅜ..하루하루 배우면서 저에게 도움이 정말 많이 된것같습니다.ㅎㅎ♡
ㅜㅠ 진짜..그동안 너무수고많으셧습니다♡!!.앞으로 해주신 조언말씀ㅎㅎ잘지키고 샹각하면서 운동 꾸준히 열심히! 하겠습니다♡ 😃😃😀😀