안녕하세요~
저 복근만들기 도전중인 다이어터예요
아직 목표한 눈바디는 아니지만
달라진 모습을 자랑하고🤔그리고
좋은 운동방법과
다이어터분들 팁도 공유하고싶어서💕
집에오자마자 글쓰는중이예요 흐엉
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🌸💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
왼쪽사진은 한달전 57
오른쪽사진은 일주일전 57

몸무게는 똑같아요!
처음에는 체중을 하루에 한번씩 체크했어요
하지만 지금은
몸무게에 집착하지않고
바디핏에만 집중하고 사진만 찍고있어요
모두모두 체중때문에 너무 스트레스받지말고
즐겁게 예쁜몸매만들어요 😘😘😘😘😘

운동방법

플라잉요가한시간
플랭크변형세가지10개 3set
발끝찍기 10개 3set
요가스트레칭 20분

이렇게 한시간 사십분정도? 운동해요
그냥 근력운동은 많이 힘들고 재미없어서...
해먹을 이용한 운동을 오래하는편이예요😁

우리 모두 열심히 운동해서 꽃길을 걸어요🌸🌸