6월중순부터 다욧중이구요. .
사진올렷다가 모자이크안해서 삭제됐나봐요.

10월초 54.7kg으로 시작해서 10월말 아침공복은 53kg나오는데 저녁에은 54까지도 나오네요..

이번달 정체기인지 몸무게 안줄어들어서 운동도많이 안하고 안먹던 초콜렛 이랑 과자도 엄청먹었는데..
사진찍어보니 확실하게 차이나요..ㅠㅠ
감격감격~~~

진짜 심한 하비라 전혀 표시안났는데...
제눈에만 달라보이는거아니죠??
잘했다고 칭찬해주세요!!!^^

아래사진은
좌:8월초 우:9월초
나름 2킬로빠졌는데 전혀 표시가 없더라고요.
사진보면 오른쪽이 더 굵어보이고..
식이만했더니 그래서 9월중순부터 운동시작했어요.

스쿼트 런치 고정자전거 강하나하체스트레칭
일주일에 3.4번은 하고있어요.

6월중순부터 62킬로로 시작해서
올해말까지 49찍어보는게 목표예요.

아침은 검은콩선식 점심일반식 피자 치킨다먹어요.
디저트도다먹는데 폭식은 안하려고 노력중이예요.
저녁은 닭백질위주식사중이고

키는 164인데 원체 하체비만이라 상체 55사이즈 하체 77사이즈도 꽉 끼었어요 ㅠ

11월 한달도 열씨미해서 또 비포에푸터에 사진올릴께요.
많이 응원해주세요.