다이어트

한그릇에 골고루~~웜샐러드

다시돌아가자@@!
2016.11.05 20:42 | 조회수 725 | 좋아요 0

view-사진

주재료는 훈제 닭가슴살과 현미가래떡
미니양배추 5개
파프리카 노랑.빨강 반개씩
새송이버섯 한개
양파 작은거 반개를 올리브유에 볶다가
굴소스 약간..
간 안하고 먹는건 힘들어요ㅋㅋ

생으로는 맛없는 양배추를 닭가슴살과 함께 올리브유에 볶아주니 맛있어지네요.

위에 재료들로 두접시 나오네요.
한접시에 모든 영양소 골고루~~
재료무게 계량은 안했지만 대략 한접시기준 230칼로리정도 될것같아요.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트