다이어트

운동후 피지과다분비 및 여드름..

다신다이어터

뉴늉이
2016.11.14 11:14 | 조회수 688 | 좋아요 1

저번에 질문방에 글 올리고, 결국 병원에 갔는데 몸이 받쳐주지 못할만큼 과도한 운동과, 식단조절은 피지과다분비 및 처짐 등 유발할수 있다 하시네요 ~ㅠ

피부과 의사쌤께 들은 Tip!은 자유식 혹은 일반식 하실때 국물종류(나트륨과다) 는 왠만하면 제외하시구, 잠은 11시이전으로 , 덜먹고 심한운동은 금하는 것이에요.. 이미 다들 아시는 기본사항이겠지만 ..ㅜ 피부 안좋아진 1인으로써
혹시 저처럼 피부고민 계신분들은 적당한 섭취와 무리않는 꾸준한 운동!! 하셔서 피부도 몸매도 멋지게 되찾으시길 바래요~^^

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댓글 (9)

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살빼자구요요
|11.20 12:59

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과한운동보다는 손으로얼굴에땀등 수건으로 닦는행동이 트러블을유발할수있다고 본적이있어요

포티포티포티
|11.17 21:01

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피부 뒤집어자게 이것때문이네요ㅋ근데 안하자니 불안하구 큰일이네요ㅠㅠ

O하린O
|11.17 10:36

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아하 그래서 얼굴에 여드름이 갑자기 올라왔군아ㅜㅜ 매일2시되야 자고 운동을 아하다 시작하고나서부터 얼굴이 이상하더니 이런 이유가 있었군아ㅜㅜ 좋은정보감사

뉴늉이
|11.15 00:09

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cocoooco 꼭운동때문이 아닐수도 있지만 그상태가 지속되시거나 피지분비가 과도해지시면 운동량이나 정도를 조절하시는게 좋을듯해요!!

뉴늉이
|11.15 00:08

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맨몸운동 맞아요!!저도 요즘그래서 물섭취량도 늘려보고있어요~^^!!

뉴늉이
|11.15 00:07

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고구마아앙 여자는 호르몬 분비때문에라도 수면이시간이 중요하다하더라구요ㅜ

cocoooco
|11.14 23:16

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우와 제가 주말에 급 운동 후 오늘 갑자기 막 여드름이 올라왔는데 다이어트 때문이라니요 ㅠㅠ

맨몸운동
|11.14 18:40

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수분섭취도 중요합니다
식이나 운동보다 중요한게 휴식과 수분섭취입니다

고구마아앙
|11.14 11:48

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맨날 12시 넘겨서 자는데ㅠㅠㅠ 일찍 자야겠네용....

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