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칼로리 계산시 궁굼합니다

 다신다이어터

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고기같은경우 칼로리 계산할때 생고기때 그램으로해야하는지 아님 다 구워진 상태에서 해야하는지.. 고기가 익으면 그램이 확 줄더라구요..
살코기만 먹기위해 익혀서 비계제거 후 먹기때문에 의문이 들어서요..
답변주세요~~

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