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3개월 7킬로 체지방8.6감량

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3개월간 식단조절과 운동으로 감량
아침기본식단 계란, 두유,바나나
점심 일반 백반식
저녁 바나나, 쉐이크
운동 30분유산소 20분 근력운동 10분 스트레칭
3개월후 체중 48킬로 감량목표!

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