다이어트

아침먹기 열심히 챙겼네요^^

다신다이어터

라!이언이! 1 1 1 1 2
2016.11.21 19:11 | 조회수 763 | 좋아요 1

아침 챙겨먹고 만보걷고 스트레칭 해주고...
식탐이 많아 드라마틱한 결과는 없었어요.
딱 3kg 줄었네요.
매달 3kg씩만 꾸준히 감량할 수 있으면 좋겠어요.
가끔 폭식을 해서 원래 체중으로 돌아가기도 했지만,
운동을 꾸준히 해서인지 회복도 잘 되는 것 같아요.
게을러지려고 하지만, 오늘도 라면에 실컷 먹었지만
다이어트는 또 시작됩니다.
모두 힘내세요^^

라!이언이!님이 성공한 30일 도전

30일 아침먹기

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댓글 (16)

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라!이언이!
|11.21 22:35

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욍언니 저도 식탐 많아요.
운동 조금 늘리고, 식탐 조금 줄이는 날까지 우리 힘내보아요~^^

욍언니
|11.21 22:34

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저도 만보 열심히 걷고 있는데 식탐이 많아서 힘들어요
부러워요~^^

라!이언이!
|11.21 22:13

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보라님. 다음달에도 또 3kg빼고싶네요^^
건강하게 예뻐져보아요~~~

라!이언이!
|11.21 22:12

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소뉴♥ 만보걷기 추천합니다.
많이 먹고 자도 다음 날 배가 날씬해요.
중독될 것 같아요^^

보라님.
|11.21 22:11

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한달에 3kg이면 건강하게 잘빼신거 같네요~ 넘부러워요ㅜㅜ

소뉴
|11.21 22:10

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표준체중부터! 와...정말노력엔이길자가없어요ㅎㅎ 저도 만보걷기도전해봐야겠어요!!

라!이언이!
|11.21 21:55

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소뉴♥ 감사해요
만보걷기가 컸던 것 같아요.
실내 운동만 할땐 변화를 잘 못느꼈는데 보름 만보걷기가 참 아름답네요
추워져도 계속 걷게될 것 같아요.

라!이언이!
|11.21 21:53

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ㄱㅁㅈㅅ 감사해요.
얼른 예뻐지고 싶네요.
집에 있는 안 맞는 옷들이 다시 잘 맞을때까지 화이팅~^^

ㄱㅁㅈㅅ
|11.21 21:39

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배가 빠진게 보여요

소뉴
|11.21 21:21

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와배가쏙!들어가셨네용대단해요👍🏻👍🏻👍🏻

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