다이어트

추운 겨울 따뜻한 호박죽~

다신다이어터

비키니44
2016.11.22 20:47 | 조회수 637 | 좋아요 2

늙은 호박 조각을 내서 껍질과 속을 손질해줍니다.
냄비에 물을 자작히 깔고 손질한 호박을 삶아줍니다.
삶은 호박을 불린 찹쌀 한줌과 믹서기에 같이 갈아줍니다.
냄비나 웍에 준비된 재료에 물 한컵을 넣고 푹 끊여줍니다. 새알은 반죽하기가 번거로와 안했어요~
소금과 설탕을 넣어 간을 맞추면 끝!
전 꿀도 한 큰술 넣었어요~
추운 소설에 따끈하고 영양가 높은 그러나 칼로리는 낮은 호박죽 한 그릇~
레시피도 간단한 편이라 강춥니다~

주의. 용암처럼 죽이 튀니 긴 옷 입고 열시미 잘 저어주세요~

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 준비물은 슬라이스치즈! 초간단 치즈과자

다음글 바나나 식초!!

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

해나블리
|12.10 22:52

신고 0 공감 0

호박죽 진짜 좋아하는데 ㅠㅠ 날씨 추운날 최고죠 ㅠㅠㅠ

달려달려!je9669
|12.06 18:19

신고 0 공감 0

오~~맛있겠어요

스위트레인
|12.05 15:54

신고 0 공감 0

호박죽 정말 맛있는데 호박 손질하는데 손이 많이가서 잘 안먹게되는....맛있어보여용

비키니44
|11.25 00:40

신고 0 공감 0

Wjdwodms 어렵게 생각했는데 정말 쉬워요~ 추운날 강춥니다~

Wjdwodms
|11.24 23:42

신고 0 공감 0

호박완전좋아하는데ㅜㅜ내일만들어먹어야겟네요.. 잘보고갑니다!

비키니44
|11.23 00:57

신고 0 공감 0

재롱꿀때지 넘 맛나서 두 그릇을 먹을뻔했슴다~꾹 참았죠~ ㅠㅠ

재롱꿀때지
|11.22 22:31

신고 0 공감 0

맞아요~호박죽 넘 맛나요^^

ㅎㅏㅇㅏ
|11.22 21:55

신고 0 공감 0

.

비키니44
|11.22 21:03

신고 0 공감 0

jlovej 강추에요~^^
낼은 오늘 쓰고 남은 호박으로 묵혀있던 오*기 크림스프에 섞어서 호박스프에 도전해 보려구요~ㅋ

black@heart
|11.22 20:59

신고 0 공감 0

저도 늙은호박 손질해둔거 있는데 죽해서 먹어야 겠네요.ㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동