예신다이어트 38일차(아점)
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도도한하리보
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- 2016.11.23 14:08 | 조회수 648 | 좋아요 2
예신다이어트 38일차(아점)
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☆불꽃다욧☆ 첨에는 하루에 5분도 안걸렸는데 어제 마지막으로 했을때는 20~30분정도 걸린거같아요ㅠ 플랭크만 5분이라서ㅜ ㅋㅋㅋㅋ 최대한 중간에 안쉬고하려고 노력했어요!!
☆불꽃다욧☆ 네! 막판엔 정말 힘들더라구요 땀 삐질삐질 ㅋㅋㅋ 그래도 뿌듯하고 기분 좋아요~ 감사합니다! 함께 아쟈아쟈해요^^!!
비키니44 변화는 비포애프터에 오늘 최종후기 올렸어요!! 변화는 완벽했구요! 계속 도전할꺼예요! 식단은 하루 두끼 먹고 천천히 나눠서 먹었어요~ 저는 다이어리에 있는 칼로리와 영양소를 확인해서 부족한건 채웠구요~ 단백질을 많이 챙겨먹었어요! 칼로리는 하루에 1500kcal거의 넘지 않았던거 같아요!! 저도 오늘부터 다시 도전할꺼예요! 시작이 어렵지 금방 30일되요! 같이시작해요 화이팅^^!!!!
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