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[5일-3번섭취] 소식데이

 다신다이어터

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어제의 과식으로 사과 1개와 아메리카노로 시작

오늘은 먹는 탄수화물 양을 신경쓰지 않고 3번다 섭취해보기로 했습니다! 사과 먹고 5분뒤 4알섭취

점심은 고구마 190g과 콩들과 아메리카노!

먹고10분뒤 4알섭취!!

저녁먹기전 4알섭취

간단히 아래처럼먹었습니다!

원래 과식하면 저는 규칙적인 배변활동이 안되는데 오늘은 평소같은...? 칼로리미트덕분인가,?? 그런데 확실히 칼로리미트먹으면 소화는 잘되는거 같아요!!

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