아침 : 요거트 + 사과 (+ 아로니아분말, 햄프시드, 카카오닙스)
점심 : 고구마, 파프리카, 포도1/2, 사과 1/4, 미니양배추, 파프리카, 닭가슴살 100g
저녁 : 고구마, 파프리카, 포도1/2, 사과 1/4, 미니양배추, 파프리카, 닭가슴살 100g
닭가슴살이 사진에는 없네요 ~
이렇게 한 두달쯤 유지했는데 ,
주중에만 유지하고 주말엔 먹고싶은걸 먹고있어서 그런지 2-3키로 정도밖에 감량이 안되었네요 ㅎㅎ
그래도 계속 조금씩 빠지고 있으니까 더 노력해보려구요~
모두 화이팅입니다 ^^
