2달 12키로 감량
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우와 저두11키로감량
아침 계란흰자2개점심 집밥(밥1.5~2공)저녁 계란흰자 3개거의 이렇게 먹으니까 하루에 8~900칼로리로 섭취했어요 야식x, 라면x, 밀가루x
우와~멋져요.^^몸이 탄탄해 보여요.여자들은 이렇게 만들기 쉽지 않아요.ㅜㅜ
12kg감량 하셨는데 근육이 많이 생기셔서 그런지 훨씬 더 많이 감량하신것처럼 보여요~^^멋지시네요!!^^
식단 조절하고 일끝나고 집에갈때 매일 6km정도 뛰어 다녔어요
와! 너무 멋있어요!
어떻게 하셨길래 몸짱으로. 살 쳐짐도 없이. 전 살쳐질까봐 걱정이에요. 멋져요.
와~~~~대단하시네요.유지 잘하시고,멋진몸도 만들어보셰요
우와~~~신기해요^^
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