다이어트

정체기후 칼로리 더늘렸어요.

다신다이어터

포티포티포티 2
2016.12.02 19:07 | 조회수 811 | 좋아요 1

점심 입니다. 국물은 안먹었어요. 맨날 고구마 이런것만 먹다가 점심에 귀리+현미 밥과 건강반찬으로 먹으니 남편도 좋아하구 쾌변에도 좋으네요! 아침엔 사과한개,저지방우유한잔!

저녁엔 오후운동 후니 단탄으로 먹어요ㅋㅋ
두달만에 정체기가 온뒤로 의지가 뚝 떨어져 치팅에 운동도 대충... 당연히 몸무게는 많이 빠지지않았고 허술한 2~3주를 보냈었지요. 하지만 3주정도 지나구 지금은 하루 300~500g정도씩 빠지고있어요. 두달동안 먹었던 칼로리보다 오히려 늘렸고 운동두 세시간하던거 두시간으로 줄였어요. 아무튼 모든분들 화이팅 입니다ㅋ몇달 꾹 참고 여름엔 비키니입어요 우리👙

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댓글 (6)

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포티포티포티
|12.03 09:40

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Rooni 힘내요 !

포티포티포티
|12.03 09:39

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erica99 ㅠㅠ 화이팅 입니다!

Rooni
|12.03 01:41

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공감...😭😭

패션의완성은외모
|12.02 23:25

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맞아요 완전 공감ㅠ

포티포티포티
|12.02 22:01

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요리짱 저도 그날전이나 식욕이 넘칠때 2일넘게 연속으로 먹은적있어요. 근데 몸무게를 재보니 다시 정신이 차려지더군요. 진짜 단 하루. 그하루가 무서운거예요. 한번깨져버리면 억제하기 너무힘드니까요.

요리짱
|12.02 21:56

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평상시에 식단일기까지쓰면서 잘해오다가 갑자기 식욕이왕성해지면 마구 먹습니다
이습관을 고쳐야하는데 잘되지가않네요
배고픔은 참겠는데 식욕억제는 정말 힘이드네요~

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