view-top

12월 03일 (음식 896kcal, 운동 220kcal)

누움

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

896/ 1210

220/ 201

성공
(333)

점심식사 : 223kcal (24.89%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
[서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) 40kcal
호박즙 (1컵,100ml) 31kcal

오후 간식 : 298kcal (33.26%)
[농심] 매운 새우깡 (1회분, 30g) 220kcal
귤 (2.0개, 200g) 78kcal

저녁식사 : 375kcal (41.85%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) 200kcal
[양반] 참치죽 (1회분, 288g) 175kcal

운동 : 220kcal
숀리 할수있어 운동 (3분) 100kcal
춤추기 (30분) 120kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월03일 음식 528 운동 345

다음글 12월 03일 (음식 1121kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동