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12월 04일 (음식 1250kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1250/ 1994

0/ 332

성공
(412)

아침식사 : 261kcal (20.88%)
[Sanitarium] 뮤즐리saniterium fruit&5grains (1회분, 50g) 189kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 61kcal
[매일] 요쿠르트 (1/4회분, 16ml) 11kcal

점심식사 : 456kcal (36.48%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
감자탕 (1/2인분, 77g) 88kcal
해파리냉채 (1/2소접시, 84g) 66kcal
계란말이 (1/4소접시, 19g) 28kcal
돈육두루치기 (1/2인분, 62g) 119kcal

오후 간식 : 180kcal (14.40%)
[엔젤리너스] 카페라떼 (1스몰, 446ml) 180kcal

저녁식사 : 353kcal (28.24%)
감 곶감 (1/2회분, 50g) 118kcal
배 (1/2회분, 50g) 29kcal
팝콘 (1/2대접, 11g) 50kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g) 44kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (9장, 9g) 27kcal
천마차 (1포, 20g) 85kcal

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