나는 3년차 유지어터지만(이제는 4년차다)한번도 억지로 버티거나 참아본 적이 없다.

나의 원칙은 단 하나, 내가 원하는 것만을 한다이기 때문이다.

이렇게 정한 이유는 무리없이 꾸준히 하기 위해서다.

1식전에 이런 저런 다욧을 많이 해 보았지만

이것보다 편하고 꾸준히 할 수 있는 방법을 모른다.

1식도 하고 싶을 때만 한다.

운동 역시 하고 싶을 때만 한다.

그래도 155에 43키로 3년째 잘 유지하고 있다.

게시판을 보면 많은 사람들이 억지로 참거나 견디고 있다.

물론 참고 견뎌야 할 시기도 있다.

하지만 스스로 무리인 줄 잘 알면서도 억지로 버티고 참다보면 언젠가는 무너질 수 밖에 없다.

무너지면 다시 일어나면 되는데 대부분의 사람들이 자책을 하고 포기를 하므로 다욧성공은 남의 일이 되고 만다.

우리가 늘 기억해야 할 것은

무리한 식이와 운동은 반드시 요요가 온다는 것이다.

목표체중에 도달한사람들조차(적당한 운동과 건강한 식이로 뺀 분들은 절대 그렇지 않다.) 요요를 두려워 해

목표체중이 되고 나서도 음식강박, 칼로리 강박, 운동 강박에 시달리며 100그램, 200그램에 일희일비하고

언제 폭식이 터져서 다시 살이 찔까 두려워하며 전전긍긍한다.

그것은 본인 스스로도 아주 잘 알고 있다는 뜻이다.

지금 하고 있는 걸 앞으로 계속 할 수 없으며, 스스로 한계점에 도달해 있다는 것을.

억지로 버티거나 참지 말자.

적당히 하면 되는 거다.

먹고 싶은 건 적당히 먹고 먹은만큼 적당히 움직이고.

스스로 꾸준히 할 수 있는 것들을 습관으로 만들려고 노력해야 한다.

왜 다들 모델과 걸그룹이 되려 하는가?

너무 먼 이상은 스스로를 병들게 한다.

모델, 걸그룹처럼 안 말라도 당신은 충분히 아름답고 매력적이다.

살만 빠지면 뭐하는가?

빠지고 나서도 그 기쁨을 즐길 줄 모르고

언제 살이 찔까 겁내며 전전긍긍한다면

고생고생해서 살 뺀 보람이 없지 않은가?