다이어트

폭식, 어쩌면 좋을까요?

어제 생일이라는 핑계로 정말 헉헉 거릴정도로 폭식을 해버렸네요.
오늘 운동때 몸이 무척 무겁더라구요.
너무 안빠지니 힘이 빠지네요.

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하루 폭식을 하고 나면 몇일 간 식단조절 해주시면 금방 빠져요!! 기름 진 음식 말구 야채 샐러드 같은 부담없는 음식 먹어주면 몸도 훨씬 가벼워져요!!

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