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12월 07일 (음식 1417kcal, 운동 90kcal)

D+220

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1417/ 2484

90/ 414

성공
(743)

아침식사 : 455kcal (32.11%)
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) 125kcal
뉴트리디데이 쿠키쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지,100g) 125kcal
[한국야쿠르트] 윌저지방 (1병,150ml) 115kcal

점심식사 : 418kcal (29.50%)
[맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회,100g) 129kcal
생선까스 (1/2인분, 150g) 263kcal
알감자조림 (1/4소접시, 38g) 26kcal

오후 간식 : 316kcal (22.30%)
[스타벅스]리스트레토 비안코 Tall (1컵,355ml) 161kcal
[파리바게뜨] 호두파운드케익 (1/2회분, 50g) 155kcal

저녁식사 : 228kcal (16.09%)
김밥 (1/2줄, 100g) 158kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 70kcal

운동 : 90kcal
ntc (30분) 90kcal

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