좋아하는 소설 주인공이 프로틴 초코바를 먹기에 호기심으로 먹어보고 싶어 산 것 중 하나였던. 겁나 달음. 그러면서 맛 없는데 딱딱한 것 이전에 달다. 내가 단 걸 좋아하지만 이건 아니다 싶을만큼 달어ㆍㆍㆍ 사놨던 게 유통기한 몇 달 안 남아서 해지우기.

4시다. 오늘도 망했따, 자는 시간ㆍㆍㆍ 몸은 피곤한데 잠은 못 자고 수면부족 느낌에 배가 더 고파지고 마구 먹고 싶어지는 게, 이래서 다욧 적이 수면부족 이랬나ㆍㆍㆍ 배고파서 맥스봉 2개 먹음.

무릎 아파서 다리 안 쓰는 운동ㅡ.

아령 잡은 손을 주먹 내지르는 식의 동작을 하면서 내지를때는 허리근육을 사용해 상체까지 돌리는 식으로 너무 팔근육만 쓰지 않기. 몸통 근육도 함께 사용하는 식으로 자세에 변화 주면서 중간중간 다른 근육도 사용했지만 어쨌든 운동 칼로리 등록은 저거로. 위와 뒤쬐으로 운동/ 앞쪽으로 운동을 나눠서.