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12월 07일 (음식 1098kcal, 운동 511kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1098/ 1415

511/ 236

성공
(592)

아침식사 : 278kcal (25.32%)
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
[소와나무] 비피더스 명장 사과 (1병, 150ml) 60kcal
옥수수빵 (1조각, 33g) 103kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal

점심식사 : 401kcal (36.52%)
[피코크] 피콕반점 짜장면 (1회분, 450g) 401kcal

오후 간식 : 287kcal (26.14%)
[맥스웰하우스] 캔커피 오리지널 (1캔, 180ml) 69kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스 (2포, 25g) 120kcal
[오뚜기] 황도통조림 (1회분, 30g) 20kcal
귤 (2개, 200g) 78kcal

저녁식사 : 132kcal (12.02%)
사과 (1/2회분, 50g) 26kcal
요구르트 (1개, 65ml) 45kcal
우유 (1/2컵, 100ml) 61kcal

운동 : 511kcal
보통 걷기 (90분) 360kcal
싸이클 실내자전거 (25분) 151kcal

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