다이어트

다이어트 샌드위치

다신다이어터

곰비226
2016.12.08 14:32 | 조회수 3,309 | 좋아요 35

호밀빵은 기름없이 한번 굽고 한쪽엔 홀그레인머스타드 나머지한쪽엔 바질페스토 발라서 치즈 닭가슴살 계란 토마토 양파 양상추 순으로 올려 랩으로 감싸면 완료!
반쪽만 먹어도 든든한 건강 샌드위치👍

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 야채볶음. .

다음글 70칼로리 토마토 야채볶음

댓글 (36)

등록순｜최신순｜공감순

ttudi
|02.19 15:01

신고 0 공감 0

저녁마다 거의 토스트 해먹는데 토마토랑 양파도 넣어서 먹어봐야겠어요^^!

nodoubtsese
|01.13 14:44

신고 0 공감 0

이런 샌드위치 너무 좋아요!!

치치추추
|01.11 23:00

신고 0 공감 0

우왕

노신
|01.11 03:04

신고 0 공감 1

호밀빵이 다이어트에 좋나요?

jiwoou
|01.05 13:22

신고 0 공감 0

와 ㅜㅠ 빵 진짜 좋아하는데 괜찮네요 !!

crunk-genius
|01.04 13:32

신고 0 공감 0

칼로리는 얼마쯤 될까요? 탐나네요

grace830
|01.02 23:47

신고 0 공감 0

샌드위치 좋아하는 데 만들어봐야겠어요~

유인나몸매
|12.29 02:21

신고 0 공감 0

우와 진짜 푸짐해보여요ㅠㅠ 잘 보고 갑니다

Kksk
|12.28 23:01

신고 0 공감 0

와 저도 한번 만들어 봐야겠어요ㅎㅎ

윤경!
|12.28 07:37

신고 0 공감 0

랩포장을 잘못하는건지~~ 전 저 비쥬얼이안나오네요ㅠ

다음페이지 ▶

12 3 4

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동