다이어트

다이어트 샌드위치

다신다이어터

곰비226
2016.12.08 14:32 | 조회수 3,311 | 좋아요 35

호밀빵은 기름없이 한번 굽고 한쪽엔 홀그레인머스타드 나머지한쪽엔 바질페스토 발라서 치즈 닭가슴살 계란 토마토 양파 양상추 순으로 올려 랩으로 감싸면 완료!
반쪽만 먹어도 든든한 건강 샌드위치👍

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댓글 (36)

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ttudi
|02.19 15:01

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저녁마다 거의 토스트 해먹는데 토마토랑 양파도 넣어서 먹어봐야겠어요^^!

nodoubtsese
|01.13 14:44

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이런 샌드위치 너무 좋아요!!

치치추추
|01.11 23:00

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우왕

노신
|01.11 03:04

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호밀빵이 다이어트에 좋나요?

jiwoou
|01.05 13:22

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와 ㅜㅠ 빵 진짜 좋아하는데 괜찮네요 !!

crunk-genius
|01.04 13:32

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칼로리는 얼마쯤 될까요? 탐나네요

grace830
|01.02 23:47

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샌드위치 좋아하는 데 만들어봐야겠어요~

유인나몸매
|12.29 02:21

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우와 진짜 푸짐해보여요ㅠㅠ 잘 보고 갑니다

Kksk
|12.28 23:01

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와 저도 한번 만들어 봐야겠어요ㅎㅎ

윤경!
|12.28 07:37

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랩포장을 잘못하는건지~~ 전 저 비쥬얼이안나오네요ㅠ

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