9월후반부터 다이어트 시작했어요
현재 9키로 감량했네요
두번째사진은 같은바지 다른 느낌이랄까요

애기둘 낳고 살이 너무 안빠져서
입을수 있는 예쁜옷이 하나도 없다는게 속상했어요
독하게 마음먹고 시작했어요
다이어트라는걸 처음 해봤답니다.

새벽에 한시간반~두시간씩
무료 레슨 해주는 헬스장다니고있구요
식단은 처음 한달은 세끼 꼭 먹되
철저하게 소식했습니다.
(예전보다 먹는양을 절반이상 줄였어요)
저탄수 고단백 으로 섭취했구요.
두달째부터는 근육량도 빠져버려서
식단을 좀 널널히 했어요 (영양소골고루,폭식×)
확실히 몸무게감소는 더디지만
점점 탄탄해지는 느낌이에요
아직 다이어트중입니다.그렇지만 천천히 가려고요
장기전으로 예쁜 몸으로 만들어가고싶네요^^

다요트하면서 느낀점은
평생 꾸준히 운동해야하는거고
생활습관을 바꿔야하는것같아요~
더 멋져질 나를 떠올리며 오늘도 홧팅입니다.