view-top

12월 08일 (음식 496kcal)

칼로리를 늘려야 하나요?

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

496.5/ 1405

0/ 234

성공
(675)

오후 간식 : 216kcal (43.50%)

사과 (1회분, 230g) 119kcal
레드파프리카 (1개, 140g) 27kcal
대파 (1회분, 100g) 26kcal
[뚜또] 9칼로리 청포도 블루베리 석류 복숭아 (1회분,210g) 9kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) 35kcal

저녁식사 : 281kcal (56.50%)

토마토 (1개, 170g) 23kcal
명이나물 (1회분, 50g) 17kcal
양상추 (1인분, 50g) 5kcal
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
[아임닭] 참숯 훈제란 (1개,30g) 47kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal
레드파프리카 (1개, 140g) 27kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 우울한날이예요

다음글 시작!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동