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12월 09일 (음식 569kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

569/ 800

360/ 145

성공
(446)

점심식사 : 249kcal (43.76%)
찐고구마 (1개, 92g) 116kcal
키위 (1개, 105g) 56kcal
삶은 계란 (1개,50g) 77kcal

오후 간식 : 205kcal (36.03%)
[매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) 95kcal
[한살림] 견과바 (1봉지, 25g) 110kcal

저녁식사 : 115kcal (20.21%)
닭안심살 (1회, 50g) 55kcal
[동원] 리얼 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) 60kcal

운동 : 360kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal
스텝퍼 (30분) 180kcal

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