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12월 10일 (음식 1664kcal, 운동 1050kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1664/ 1415

1050/ 236

성공
(565)

아침식사 : 382kcal (22.96%)
동부콩 (1회분, 60g) 93kcal
죽 (1인분, 150g) 108kcal
무채김치 (1인분, 59g) 57kcal
콩자반 (1소접시, 19g) 68kcal
두부조림 (1소접시, 50g) 56kcal

점심식사 : 706kcal (42.43%)
삼각김밥 전주비빔밥 (1개, 100g) 186kcal
[위엠비] 소보로생크림빵 (1회분, 90g) 340kcal
[스타벅스] 카페라떼 (Tall) (1톨, 355ml) 180kcal

오후 간식 : 498kcal (29.93%)
[카페베네] 고구마라떼(HOT) (1컵, 360ml) 266kcal
닭꼬치구이 (1개, 150g) 139kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 78kcal (4.69%)
귤 (2개, 200g) 78kcal

운동 : 1,050kcal
런닝머신 달리기 (30분) 200kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
싸이클 실내자전거 (73분) 500kcal

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