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12월 10일 (음식 2052kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2052/ 1930

0/ 322

실패
(444)

아침식사 : 634kcal (30.90%)

[로투스] 비스커프 (3회분, 18g) 90kcal
식빵 (3쪽, 120g) 332kcal
우유 (1컵, 150ml) 91kcal
영양제 (1회분, 10g) 70kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

점심식사 : 714kcal (34.80%)

장어 (4회분, 400g) 440kcal
공기밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
반찬 (2회분, 200g) 160kcal
맥주 (1/2잔, 100ml) 37kcal

오후 간식 : 219kcal (10.67%)
크림빵 (1개, 80g) 219kcal

저녁식사 : 485kcal (23.64%)

우동 (1/2인분, 195g) 182kcal
돈까스 (1/2인분, 100g) 303kcal

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