view-top

12월 12일 (음식 774kcal, 운동 467kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

774/ 1055

467/ 176

성공
(572)

아침식사 : 59kcal (7.62%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal

점심식사 : 380kcal (49.10%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오이지무침 (1/2소접시, 6g) 2kcal
감자크로켓 (1개, 30g) 47kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 20g) 14kcal
고추장아찌 (1소접시, 8g) 5kcal

오후 간식 : 180kcal (23.26%)
[동원]상상육포 스테이크스틱 (2회분, 30g) 90kcal
리듬틸 (1회분, 150g) 90kcal

저녁식사 : 155kcal (20.03%)
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩,190ml) 59kcal
내몸에 현미 한팩씨리얼 (1회분,25g) 96kcal

운동 : 467kcal
보통 걷기 (180분) 467kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 12월 12일 (음식 1559kcal)

다음글 주말폭식 후 강박....

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동