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운동전 아침 !! 운동후 단백질쉐이크 !!

다신다이어터

비키니마미 5 4 1 1 3 1 2 2 2
2016.12.13 12:02 | 조회수 237 | 좋아요 0

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바나나 1개

두유 1팩

사과 반개

운동후

단백질쉐이크 200ml

오늘은 오전에 바빠서 아침식단을 못올리고 운동다녀왔어요~^^

거의 똑같은 아침이라 특별할것도 없지만...ㅋㅋㅋ

운동한시간하고 집에와서 단백질쉐이크 섭취하기!!~~

오늘 여기는 눈이올것같은 날씨네요~낼부터 추워진다니

감기조심들 하시고 맛있는 점심으로 만나요~^^♡

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댓글 (9)

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비키니마미
|12.14 20:16

비밀 댓글 입니다.

피터래빗
|12.14 19:42

비밀 댓글 입니다.

비키니마미
|12.14 19:35

비밀 댓글 입니다.

피터래빗
|12.14 19:18

비밀 댓글 입니다.

곱게자란향기
|12.13 14:39

신고 0 공감 0

비키니마미 ㅋ독한것 망하지도않을것샤ㅋ

비키니마미
|12.13 14:34

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곱게자란향기 뭐야~~ㅡㅡㅋ
망하긴 뭘망해? ㅋㅋ 빨리 낫기나하셩~^^

곱게자란향기
|12.13 14:31

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ㅋㅋㅋㅋ망해버려라 ㅋㅋㅋ

비키니마미
|12.13 12:10

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☆불꽃다욧☆ 이러다 하루날잡고 탈선의길을..ㅠㅋ 줄줄이 망년회라 두렵네요~ㅋㅋㅋ

☆불꽃다욧☆
|12.13 12:08

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오늘도 착하네요~역시 굿굿~♡

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