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12월 14일 (음식 3202kcal, 운동 340kcal)

술술.. 폭식..

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3202/ 1904

340/ 317

실패
(1275)

아침식사 : 360kcal (11.24%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
카레 (1인분, 180g) 200kcal

점심식사 : 500kcal (15.62%)
감자된장국 (1대접, 128g) 500kcal

오후 간식 : 1,742kcal (54.40%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal
팝콘 (1대접, 12g) 54kcal
카스맥주 (1잔, 1000ml) 370kcal
[네네치킨] 양념치킨 (1마리, 666g) 1,208kcal

저녁식사 : 600kcal (18.74%)
피자 (1조각, 150g) 600kcal

운동 : 340kcal
가슴 근력 (100분) 100kcal
스피닝 (40분) 240kcal

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