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밥대신 곤약누들 좋네요~ (칼로리,포만감,변비 한방에!)

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한 이틀쯤 단백질위주로 먹겠다고 식이섬유 채소들이랑 평소 먹던 식단대로 안했더니 바로 변비가 와서 고생을 좀 했어요..ㅜㅜ
그래서 곤약누들 대용량 800g짜리 사다가 헹궈서 살짝 데친후 몇끼로 나눠놓고 밥대신으로 다른 반찬들이랑 같이 먹었죠.. 그랬더니 시원하게 편안하게 해결됐네요~~

혹시 변비로 고생이시면 시도해보세요~~^^

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