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12월 16일 (음식 2083kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2083/ 1930

0/ 322

실패
(475)

아침식사 : 736kcal (35.33%)

[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 130g) 101kcal
식빵 (4쪽, 160g) 443kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
영양제 (1회분, 10g) 70kcal

점심식사 : 425kcal (20.40%)

치즈돈까스 (1/4인분, 22g) 63kcal
치즈라볶이 (1/2인분, 120g) 244kcal
[세븐일레븐] 히노아지 돈코츠라멘 (1/2컵, 56g) 118kcal

저녁식사 : 922kcal (44.26%)
연어초밥 (2개, 80g) 132kcal
참치회 (7조각, 196g) 217kcal
새우튀김 (1개, 30g) 73kcal
반찬 (1회분, 100g) 80kcal
레드와인 (5작은컵, 500ml) 420kcal

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