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7개월 다이어트 후기입니다. *이제 유지어터로..!!

힛
2016.12.18 21:05 | 조회수 8,501 | 좋아요 18

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현재 170cm / 48kg 입니다.
7개월동안 포기하지 않고 열심히 달려 여기까지 왔네요.
저는 신장이 약한 편이라 단백질 섭취를 많이 할 수 없어
근육 만드는데 너무 힘드네요ㅠㅠ 정체기 왔을 때 점심 일반식에서 다이어트 식으로 바꿨는데 이제 일반식을 먹어야 할 때가 온 것 같아요~ 생리양도 줄고.. 다이어트 성공 했는데 건강하게 성공한 것 같지 않아 생각 많은 저녁이네용
내일부터는 칼로리에 연연하지 않고 100kcal씩 늘려 먹어
보려고 합니당!! 우리 모두 화이팅해요^^

* 유지어터분들~ 도움, 조언 부탁드려용ㅠ.ㅠ

댓글리스트

날씬이가되고시펑
|09.12 18:19

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운동 어떻게 하셨나요? 전 170 에 52인데 48이목표거든요. 더 이상 잘 안빠지네요

힛
|12.27 20:13

비밀 댓글 입니다.

힛
|12.25 19:56

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레인독맘 식단은 아침 시리얼/요거트/과일1가지 점심 일반식 먹다가 샐러드/고구마/과일/닭가슴살 소시지&큐브 등으로 변경 저녁 샐러드 먹었어용

다홍s
|12.25 19:45

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7개월동안 하시는데 폭식같은건 하신적없으신가요?

우뚱맘
|12.25 18:53

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다이어트 식단 궁금하네요~몸매 넘이뻐요

힛
|12.25 01:52

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옝낭깅칭 감사해요ㅜ.ㅜ처음맞는 연말인데 먹게되네요ㅠㅠ

힛
|12.25 01:51

비밀 댓글 입니다.

힛
|12.25 01:51

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리를스위리 감사합니다!!!

옝낭깅칭
|12.25 01:23

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7개월이라니.. 대박이세요ㅜㅜㅜㅜㅜ

이딘J
|12.24 07:11

비밀 댓글 입니다.

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