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12월 19일 (음식 1047kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1047/ 2568

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성공
(1093)

아침식사 : 193kcal (18.43%)

딸기 (3.0개, 60g) 15kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) 60kcal
찐고구마 (1개, 80g) 101kcal

점심식사 : 385kcal (36.77%)

쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
땅콩조림 (1/2소접시, 10g) 40kcal
콩나물무침 (1/2인분, 50g) 15kcal
생선까스 (1인분, 100g) 175kcal

오후 간식 : 138kcal (13.18%)

바나나 (1개, 100g) 93kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) 45kcal

저녁식사 : 331kcal (31.61%)

오리고기 구운것 (1회, 100g) 132kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
수안만가닥버섯 (1회분, 100g) 38kcal
찐고구마 (1개, 90g) 114kcal
양파 (1/2인분, 35g) 12kcal

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