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12월 20일 (음식 1126kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1126/ 1955

0/ 326

성공
(503)

아침식사 : 208kcal (18.47%)

입맛 없어서 간장으로 비빈 뒤 김치 얹어 먹기.

쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
배추김치 (1소접시, 40g) 6kcal
간장 (1큰술, 15ml) 6kcal
참기름 (1티스푼, 5g) 40kcal

점심식사 : 275kcal (24.42%)

ㅇㅇ. 먹기 귀찮았ㆍㆍㆍㆍ

귤 (1개, 176g) 68kcal
바나나 (1개, 94g) 87kcal
샷뽀로 라멘 과자 (1회분, 30g) 120kcal

오후 간식 : 270kcal (23.98%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
[TIPCO] 팁코 코코넛워터 (1회, 175ml) 35kcal
[코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 150ml) 81kcal
트뤼플프렌치초콜릿 (2낱개, 16g) 104kcal

저녁식사 : 373kcal (33.13%)
[CJ] 스팸마일드 (1회, 81g) 159kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
애호박나물 (1회, 20g) 7kcal
당근볶음 (1회, 17g) 39kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g) 12kcal

운동 : 0kcal

대자연이 아프게해서 운동을 못 하겠따ㆍㆍㆍㆍ

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